2020年02月

隠れ冷え性

☑平熱が36.5℃未満 ☑お腹を触ると冷たい ☑肩こりや頭痛がよくある ☑顔や手足がむくみやすい ☑寝つき、寝起きが悪い ☑動きが少ない ☑熟睡できないことが多い 当てはまるものが多い方は隠れ冷え性かもしれません。 &n…

鉄欠乏性貧血

血液中の赤血球が減少したり、赤血球中のヘモグロビンが減って体に 酸素を十分に運べなくなった状態を貧血といいます。 鉄欠乏性貧血はヘモグロビンを構成する必須成分の鉄が不足で起きます。 主な症状は動悸、息切れ、頻脈、疲労感、…

現代の栄養失調

現代の栄養失調とは糖質と脂質を摂りすぎて、タンパク質や ビタミン、ミネラルが不足している状態のことです。 現代人に多いのが朝食は菓子パンやスナック菓子、お昼はパスタや おにぎりだけ、喉が渇いた時は清涼飲料水を飲むというよ…

感染経路

インフルエンザなどに感染している人のくしゃみや咳などを 吸い込むことで感染する飛沫感染。 この飛沫感染では患者の2メートル圏内にいると感染の危険があると 言われています。 感染している人の鼻水、唾(ツバ)などがドアノブな…