2021年05月

継続することが大切

コロナ禍で運動不足になっている方は多いと思いますが、思い立っていきなりハードな運動をすると今まで使っていなかった筋肉などを痛めてしまうことが多いのでオススメできません。 健康効果を高めるウォーキングを始めるなら・・・ 正…

お天気の変化と体調

梅雨や台風の時季、雨が降る前などに頭痛・めまい・関節痛・だるさ・吐き気など不調がある方は「気象病」かもしれません。気候、気温、湿度、気圧などが引き金となって不調を感じる人もいれば、全く感じない人もいますし、不調の度合いも…

SAMe(サミー)とは?

世界で初めて1974年にヨーロッパでうつ病の治療薬として開発され、 それ以降ヨーロッパでは抗うつ剤や肝疾患、関節炎の医薬品として 利用されています。 日本ではようやく酵母由来のSAMe(サミー)であればサプリメントとして…