ウォーキング 体温を上げるためにも積極的に体を動かしましょう。 中でもウォーキングは運動習慣がない人でも取り入れやすい 日常で欠かせない動作です。 ウォーキングの際に動くふくらはぎは筋肉の収縮と弛緩を繰り返す ミルキングアクションの中…続きを読む
