冷えと眠りの関係 身体に冷えがあると良質な睡眠を妨害するおそれがあります。 人間の体温は1日を通してリズムがあり、睡眠との関係も 深いと言われています。 日中は活動している時間が長く、体温が上昇しますが、 夜はたまった熱を下げるために末梢…続きを読む
