手足や体の表面が温かいから冷えていないと思っているけど
実は内臓が冷えているタイプ。
このタイプは胃腸の不調などの症状が現れてから気付くこともあり
隠れ冷え性ともいわれています。
冷えと気付いていない方も多いです。
起床後すぐにお腹に手を当ててみてお腹が冷たいと感じる人は
このタイプです。
また、ストレスによる自律神経の乱れも原因の一つです。
さらに内臓が冷えてしまうと、自律神経も乱れやすくなって
しまうので冷たい食べ物や飲み物は控えるようにしましょう。
対策
・冷たい飲食物は控えて温かいものを採るようにしましょう。
・寝る前など一日の中でリラックスできる時間を作りましょう。
・見た目も気になりますが、温かい服装を心がけ、体を温めましょう。
カイロや腹巻などを利用するのもオススメです。
