お尻や太ももが冷えているのが下半身冷えです。
加齢によって血管が細くなったり、筋力が落ちたりすると
下半身の血行が悪くなり冷えを招きます。
第二の心臓と言われている「ふくらはぎ」は筋力が弱くなると
足元の血液を心臓に戻せず循環が悪くなってしまいます。
運動不足や体の冷えにより太ももやお尻は脂肪がたまりやすく
セルライトになりやすくなっています。
塩分や水分を多くとってむくんでいる人や長時間デスクワークを
している人もこのタイプです。
対策
・ふくらはぎや太ももの筋力をつける
・下半身のマッサージやストレッチを心がけ、循環を良くする
・長時間座っている場合は時々立ち上がり、動くようにする
・血流を妨げるような締め付けのある服装は避ける
