貧血は女性に多い症状です。
原因は鉄不足と陰性体質と言われています。
貧血とは血液や赤血球が足りない状態、
または赤血球の血色素量が足りない状態を指し、
貧血の8割を占める鉄欠乏性貧血の原因は2つあり
ひとつは胃潰瘍や月経過多により出血があること
もうひとつは食事に鉄分が不足していることです。
特別の病気がないのに貧血だという人は陰性体質なので
陽性の食品を積極的に摂りましょう。
特に赤から黒い色をした濃い色の食品には、
血色素のもとになる鉄が多く含まれています。
黒ゴマ、黒豆、小豆、ひじき、ほうれん草などが
おすすめです。
貧血が改善されると顔色も赤味のある健康的な色に
変わります。
なお、立ち上がるときにふらついたり立ち眩みが
するのは貧血ではなく、低血圧で脳への血流が減少
しているせいですが、この場合も対策は貧血と同じです。
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すこやか接骨院
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