毎日使うスマホ。
スマホの画面はバックライトによって照らされていますが、
バックライトは人の目では追いつかないくらい短時間で
明るくなったり暗くなったりしています。
そのバックライトに目の筋肉「毛様体筋」がうまく対応
できずに負担がかかり疲れてしまいます。
またスマホを使っている時はまばたきの回数が減りドライアイ
になりやすくなってしまいます。
ドライアイは涙が減ったり、涙の質が悪くなり目の表面が
乾いてしまう状態です。
仕事で一日中パソコンに向かい、他の時間はスマホ！なんて
生活をしていると目の疲れがなかなか取れないので
日中も目の休憩時間を取る事も大切です。
夜には蒸しタオルを目の上に乗せるのも効果的です。
目の休養を心がけましょう。
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すこやか接骨院
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