半身浴は下半身を集中して温める入浴方法です。
肩までしっかり浸かる全身浴とは違い、肺や心臓への負担が少ないため
長時間お湯につかることが出来るので夏の冷え対策に向いています。
熱めのお湯に短時間浸かるだけでは芯まで温まりませんが、半身浴は
時間をかけて血液や内臓を温めるので湯冷めもしにくいのです。
下半身に集中した腎臓などの重要な臓器を温めるだけでなく、
水圧が血流をよくして、下肢のむくみを取り老廃物の排出を助けます。
半身浴は水位をみぞおちの下あたりに設定しますが
わざわざお湯を減らさなくても湯船に小さい椅子などを入れて
座ればＯＫ！！
38度～41度のぬるめのお湯に15～30分くらい浸かると汗が出ます。
夏でもエアコンによる冷えで悩んでいる女性がわりと多く見受けられます。
汗をかいているから、暑いからと言ってシャワーだけで
済ませず湯船に浸かる習慣をつけましょう。
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すこやか接骨院
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