こんにちは。すこやか接骨院副院長、本城です。
10月も終わりに近づき、残り2ヶ月ですね。
秋冬に変わると共に少しずつ冷えが入ってきます。
そこで少しずつ増えてくるのが、足がつるとよく表現をする『こむら返り』です。
理由としては、
①夏の疲労と季節の変わり目で体が慣れない
②暑い夏場より水分補給が減る
③冷え
が上げられます。
改善・予防するのにオススメするのが、
光線療法です。
光線(人口太陽光)を当てることで身体には、
・血行促進、温熱効果
・免疫力や自然治癒力向上、疲労回復
・自律神経の調整
などが促され、症状緩和・改善が見込めます。
本格的な冬に向けて続けることで予防にも繋がり、基礎体温向上もしていきます。
当院の患者様でもこむら返り改善の実証例が多く、
秋冬の時期は光線が大人気です。
皆さんも秋冬を無事に乗り越えるために、
今年は光線を取り入れましょう！
