梅雨や台風の時季、雨が降る前などに頭痛・めまい・関節痛・だるさ・吐き気など不調がある方は「気象病」かもしれません。気候、気温、湿度、気圧などが引き金となって不調を感じる人もいれば、全く感じない人もいますし、不調の度合いも人によって様々です。
気圧の変化は内耳を刺激してしまうので、「乗り物酔いをしやすい人」や「自律神経を乱しやすい人」は特に気をつけたほうが良いでしょう。
自律神経を整える為には、「バランスのとれた食事」「適度な運動」「6時間以上の睡眠」が大切で、基本的には規則正しい生活を送ることを心がけましょう。
また、船橋すこやか接骨院の光線療法には自律神経を整える作用も期待できます。
常にマスクをしているこのご時世、耳まわりにも負担がかかっているので、内耳に関係する耳のマッサージも効果的と言われています。気持ち良いと感じる程度の力加減で耳を軽く上下に引っ張ったり、内側に折り曲げてみたり、ゆっくりと回してみたりして耳周りの血流を改善してみましょう。
身体の不調の感じ方は人それぞれです。自分で調子が良くないなと感じたら無理をせず、ゆっくり休みましょう。
