継続することが大切 コロナ禍で運動不足になっている方は多いと思いますが、思い立っていきなりハードな運動をすると今まで使っていなかった筋肉などを痛めてしまうことが多いのでオススメできません。 健康効果を高めるウォーキングを始めるなら・・・ 正…続きを読む
