腸腰筋の衰えチェック
立ったまま靴下を履くことはできますか？
体がふらふらし、うまく履けない場合は腸腰筋が
衰えている可能性があります。
腸腰筋が衰えやすい状態は
1 足を組む
2 前傾姿勢
3 すり足
4 浅く座る
姿勢が悪く、体がかたまってしまうと衰えやすく
なります。
骨格矯正などで歪みを取り、自宅では腸腰筋を
伸ばすストレッチを少しずつ行いましょう。
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すこやか接骨院
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