9月に入り少しずつ気持ちの良い気候になってきます。
でもいざ秋がやってきたらなんとなく体調が悪い、
カラダが重だるい、やる気が出ない、食欲が出ない、
睡眠障害などの症状に悩まされている方も少なくありません。
それらはもしかしたら秋バテかもしれません。
秋は寒暖差が激しく、気圧変動が激しいので自律神経のバランスを
崩しやすく体調にも影響が出やすい季節です。
合わせて夏の習慣のままシャワーだけで済ませたり、
キンキンに冷えた飲み物を飲んだりしていて体は常に
冷えた状態になってしまっています。
これが要因となり秋バテとなります。
【カラダの冷えが原因とする秋バテ】
・胃腸の調子が悪い
・手足の冷え
・肩こり
・足のむくみ
など・・・
よくある症状と思いがちですが、いつものことと
思わないようにしましょう。
簡単に出来る工夫として
飲み物は冷たいものではなく、温かいものや常温のものに
しましょう。入浴時は湯船にしっかり浸かりましょう。
すこやか接骨院で来院された患者様にお出ししている
ジンジャーティーもオススメです。
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すこやか接骨院
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