こんにちは。すこやか接骨院、副院長の本城です。
2月に近づき、寒さも1番強くなってきました。
お身体冷えすぎていませんか？
ついついじっとし過ぎていませんか？
今回は『冷え対策』についてお話します。
冬のなかでも1月下旬～2月が冷え込みが強くなる季節とされています。
そうなると、お身体には
・冷えによる血行不良、免疫力低下
・行動量減少も含めた運動不足
・しびれ、神経症状の増加
などが出ます。
そのような症状改善・予防の為に大切なのが、
光線療法です。
光線(人口太陽光)を当てることで身体には、
・血行促進、温熱効果
・免疫力や自然治癒力向上、疲労回復
・自律神経の調整
などが促され、症状緩和・改善が見込めます。
また運動・体操効果もさらに高まりやすくなり、相乗効果を発揮します。
本格的な冬を最後まで乗り越えるために、
光線を当てましょう。
