下半身の強化で冷えない体づくり 体温の40％以上は筋肉から生み出されていますが、 その筋肉の70％以上は下半身に存在しています。 そのため、下半身をしっかり動かし、筋肉をつけることが 体温を上げるためにも重要となります。 体の中でも大きな筋肉は、お尻や…続きを読む
