ホーム>すこやかBLOG>冷えない体づくりに欠かせない入浴
すこやかBLOG

冷えない体づくりに欠かせない入浴

毎日の習慣として取り入れやすく、手っ取り早く体を

温める方法といえば入浴です。

湯船に浸かることで得られる健康効果はシャワーと

比べると差は歴然。

その最大のメリットは温熱作用による血行促進効果です。

冷えた体が温まると、血液によって酸素や栄養が

臓器の隅々まで届いて細胞の代謝を活性化。

免疫の要となる白血球の働きも高まり、病気に負けない

身体へ導きます。

発汗作用が促され、むくみもすっきりするばかりか、

リラックス効果により副交感神経が優位に。

さらに入浴後は急激に体温が下がる為に入眠が

スムーズになり、生活リズムが整うなどいいことずくしです。

まさに健康のためには欠かせない入浴を免疫力アップに

役立てましょう。

 

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://www.sukoyaka-bs.com/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/236