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冷えやすい女性は頭寒足熱

筋肉が少なく、女性ホルモンの影響で女性は冷えやすく、

お腹周りを触ると下腹部より下は冷えていることが

多いです。

これは下半身の熱が上半身に集まり、のぼせている状態です。

健康の基本は「頭寒足熱」ですが、これは文字通り頭を

冷やして、足元を温めること。

なぜこの状態が求められるのかというと、下半身には腎臓

副腎など重要な臓器が集まっているからです。

女性はこれらの臓器に加え、子宮や卵巣といった生殖器が

加わります。

すなわち健康や免疫力アップには下半身の冷えは厳禁です。

衣類で冷えを寄せ付けないことも大切ですが、

同時に冷房のかけすぎなどの生活習慣を見直しましょう。

 

こんな服装も冷やします

 

先が細いハイヒール

足の先が締め付けられるので足先ばかりか、ふくらはぎの

動きも悪くなるため血流が滞りやすくなります。

ハイヒールを履いた日はつま先の上げ下げや、足指のグーパー

運動で足先の血流を促しましょう。

 

締め付けるような下着

必要以上に体を締めつけるガードルやストッキングは、

体に密着するため冷えにくいように感じますが、下半身の血流を

滞らせ、体を冷やします。

温めるなら腹巻、5本指靴下のほうが効果的です。

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