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入浴がもたらす5つの効果

1 温熱による血行促進作用

温熱により冷えやすい末端まで血管が拡張されて、

血行が促進します。酸素や栄養が行きわたり、老廃物の

排泄もスムーズに。

2 水圧がむくみを解消

適度な水圧が血管やリンパ管を圧迫してその流れを促し、

全身の代謝や心肺機能を高めます。余分な水分が排出され、

むくみもすっきりします。

3 血行促進で免疫力向上

温熱効果やリラックス効果により、白血球の働きが活発になり

免疫機能が向上。病気になりにくい体へ導きます。

4 浮力によるリラックス効果

浮力により、体重は通常の1/10以下と同じ体感に。

筋肉が緊張から解放されて、心身共にリラックスできます。

5 ストレス解消

ぬるめのお湯に浸かると、脳からはα波が。副交感神経が

優位になり、緊張していた筋肉や気分もゆるんでストレスも解消!!

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